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明星食谱大合集,女星一个比一个狠,杜江赢了


更新日期:2019-10-09 20:44:45来源:网络点击:1490733
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10月8号杨丞琳在接受访谈时,爆料了李荣浩一个月狂瘦16斤的减肥秘籍:“他都靠吃鸡肉加花椰菜及少油少盐,而且是没有目的的吃,反而可以轻松做到瘦身。”

随后,李荣浩在社交平台发文分享减肥心得。

不少网友看到这份减肥食谱后,都纷纷表示不放盐,没有油,真的吃不下。其实除了李荣浩之外,其他明星为了减肥也都是很拼的。


黄晓明为了保持身材,他每天吃的东西,饭、零食、水,一碗就搞定了。翻看他的微博,搜索减肥会让你大开眼界。


邓超为出演《影》,以每两天暴瘦1公斤的速度在减肥,媳妇孙俪心疼的求助网友:“大家快劝劝他,别减肥了,体重每两天1公斤的速度在向下掉……走路都要我扶着了,再这样下去,体重快赶上我了”。

邓超之后在微博公布他的减肥方法

霍思燕在微博中爆料,丈夫杜江为了减肥竟然将盐当做晚餐食用。同时霍思燕还曝光了一组杜江边减肥边练肌肉的照片。

张艺兴在社交平台上面也晒过自己的减肥餐,这是他一天食物的量。可以看到,这些食物都是以牛肉、鸡蛋以及蔬菜沙拉为主,虽然看上去比较美味。但其实这些都是没有盐和酱料的,非常寡淡。

张杰曾在微博晒出一组美食照以及健身照,配文称:“感觉这样健身保持三个月,我会变成彭于晏。”

不过的减肥餐算是这几位明星里面最丰盛的一个,但也主要是以蛋白和青菜为主,主食也只有一点点的米粥。

女明星们对自己的身材管理更是严格

颖儿生完孩子后的体重是120斤,然后一个月内就到了95斤。短短一个月光速减重25斤,在微博上还晒出了自己在120斤时候的饮食,白粥配蔬菜,基本上无油无盐,清蒸为主,食量也是一点点。只能说太励志了。

刘涛不仅是有名的健身达人,在平时的坚持跑步、做空中瑜伽等锻炼,在饮食上的控制更为严格,她曾经在微博上晒出一份自己的晚餐,但只有一点点水果,连主食、蔬菜都没有。

孙茜的减肥餐就更简单了,放眼望去没有丝毫肉色,一大碗清水煮蔬菜和一碗熬焦了的银耳雪梨羹,网友纷纷表示:做个美丽的女演员也挺不容易的,这一点油都没有。

林心如生孩子前后体型一直没有太大的变化,这都来源于她自制力,和那可怜的减肥餐,可以看到,她的食物只有一盘青菜,一个小西红柿和几粒玉米,难怪身材可以一直这么好。

张馨予的减肥餐也是相当的清淡,一盘盘的青菜叶子,白菜,苦瓜,蘑菇,小青菜。只有一点点的肉和鸡蛋,很多网友都表示,自己的心肝都在发颤。这不是在虐待自己吧。

袁姗姗是大家心中的马甲线女神,可好身材也不是随便就能练出来的。为了保持身材,每天的食物都是水煮蘑菇和青菜,或者是水煮西兰花加上几个蛋白,不得不说这也太有毅力了。


在我们的印象中海清一点都不胖,但她也曾在微博上曾发了一通减肥的牢骚,说自己为了减肥,每天不吃饭不运动,就吃一根黄瓜度日,不得不说她能保持这么瘦真的付出了极大的代价。

伊能静的减肥方式还是比较合理的,原来还在微博上晒过自己的减肥方式,但没有味道的食物真的好吃吗?

杨紫的减肥史可以追溯到好多年前,每次进组之前都会好好的减重一番,曾经晒出的清水煮菜,自己都看不下去了,还称如果把锅吃了会不会变胖,对于一个爱吃的人来说,真的是太心酸了。

郑秀文在早年一直反复减肥,所以在我们的印象中她的身材似乎一直都是瘦瘦的,现在的天后已经淡薄了很多,不再像年轻时一样极端的追求体重秤的一个数字。但这么瘦的她依旧严格控制自己的饮食,每五颜六色的蔬菜更是成为了她的习惯。

看了这么多对自己下手非常狠的明星们,才发现,他们能拥有好的身材,真的付出了太多了努力,也有足够的自律。但想要拥有完美身材的朋友们还是需要做到量力而行,不要搞坏了自己的身体。


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